良好營養的重要性 對於
許多女性來說，一個問題是缺乏維生素。鏈基本上由蛋白質組成。您的身體需要產生適量的蛋白質才能讓您的頭髮保持健康和生長。

B 族維生素支持生產您的股線所需的蛋白質類型。女性獲得足夠的鐵、銅和鋅以保持健康也很重要。出於這個原因，多種維生素和產前維生素是女性極好的天然頭髮再生治療方法。許多女性在服用維生素補充劑時發現她們的頭髮更粗更飽滿。

每日頭皮按摩對水有好處另
一種 刺激頭髮生長的方法是每天進行一次良好的頭皮按摩。這將有助於維持健康的血液流向頭皮，從而促進生長。頭皮按摩還可以防止毛囊堵塞。當毛囊堵塞時，重要的營養物質無法到達根部。您可以通過將少量椰子油放在指尖上，然後將油按摩到頭皮上來使按摩更有效。

其他天然頭髮再生治療
草藥也可以防止頭髮稀疏。鋸棕櫚可減少體內二氫睾酮 (DHT) 的含量。DHT 與脫髮有關，因為它會攻擊毛囊並導致頭髮脫落。綠茶、芥菜籽和蕁麻根也提供類似的好處。